Por favor, use este identificador para citar o enlazar este ítem: https://hdl.handle.net/10953.1/4129
Título: Beneficios del entrenamiento funcional con peso
Autoría: Mesa-Muñoz, Ernesto
Dirección: Cachón-Zagalaz, Javier
Zagalaz-Sánchez, Mª-Luisa
Departamento: Universidad de Jaén. Didáctica de la Expresión Musical, Plástica y Corporal
Resumen: El tema que se trata en este trabajo es el entrenamiento funcional con peso en niños intentando mostrar de qué manera se puede introducir este nuevo proyecto dentro y fuera del aula en actividades extraescolares para la mejora física de los niños/as, introduciendo la innovación en el planteamiento y los contenidos. El objetivo principal es concienciar a la gente de los beneficios que tienen este tipo de entrenamiento y desmentir los mitos que han estado presentes durante mucho tiempo. En primer lugar se explican las cualidades físicas básicas, incidiendo en la fuerza, se expone una breve explicación sobre el entrenamiento funcional. Más adelante se analizan algunos puntos de vista sobre este tipo de entrenamiento en niños y se exponen algunos de sus beneficios y formas de entrenamiento. Se trata con mayor profundidad el nuevo y destacado método de entrenamiento funcional: El Crossfit. Para concluir explicando el Crossfit Kids como nueva forma de entrenamiento muy innovadora que está teniendo cada vez más repercusión en España, y que sería un método a utilizar dentro y fuera de las aulas al objeto de lograr una mejora de las cualidades físicas básicas en niños y niñas. Como punto final se expone una Unidad Didáctica donde se introducirá un plan de entrenamiento que consta de sus respectivas sesiones adaptadas al Crossfit Kids. Se concluye con una reflexión final sobre la posible aplicación de la UD y sus resultados.
The issue discussed in this paper is the functional weight training in children trying to show how you can enter this new project inside and outside the classroom in extracurricular activities for the physical improvement of children / as introducing innovation in the approach and content. The main objective is to raise awareness of the benefits that have this type of training and dispel the myths that have been around for a long time. First the basic physical qualities are explained, focusing on strength, a brief explanation of functional training is exposed. Below are some views on this type of training in children are analyzed and some of its benefits and forms of training are exposed. It is further the remarkable new method of functional training: The Crossfit. To conclude explaining the Crossfit Kids as a new form of highly innovative training that is increasingly having more impact in Spain, and it would be a method to use inside and outside the classroom in order to achieve an improvement in the basic physical qualities in children and girls. As a final point a teaching unit where a training plan consisting of their respective sessions adapted to be introduced Crossfit Kids exposed. It concludes with a final reflection on the possible application of the UD and results.
Palabras clave: Educación física
Fecha de publicación: 24-jul-2016
Editorial: Jaén: Universidad de Jaén
Aparece en las colecciones: Grado en Educación Primaria (Jaén)

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