La autocompasión

Abstract

La autocompasión ha estado presente a lo largo de la historia budista desde que se fundó en la India en el siglo IV a.C. En la actualidad el occidente ha tomado prestado este concepto y lo ha empezado a utilizar en sus psicoterapias. Esta revisión bibliográfica, tiene como objetivo mostrar que es la autocompasión, desde su contexto y evolución en el tiempo. Mostrar los beneficias que nos proporciona las psicoterapias basadas en la autocompasión. También encontramos diferentes terapias y escalas de autocompasión, junto con diferentes estudios con resultados empíricos. Podemos ver que la autocompasión es un concepto nuevo en esta época contemporánea que vivimos, pero que tiene un futuro muy prometedor, como un nuevo enfoque en el que basar las terapias clínicas; ya que no se basa en la auto critica, sino que en una visión del uno mismo más sana y bondadosa, sin necesidad de comparaciones con los demás.