Higiene Postural: ergonomía y prevención de riesgos en Educación Primaria en el área de Educación Física

Abstract

La Higiene Postural está siendo afectada por factores muy concretos dentro de los centros escolares, como puede ser el mobiliario, los riesgos que pueden sufrir en la práctica físico-deportiva debido a los equipamientos e instalaciones y los ejercicios desaconsejados que producen la incorporación de malos hábitos posturales en la vida de los alumnos, especialmente manifiesto en desalineaciones en la columna vertebral. Por lo tanto, el maestro en general, y el de Educación Física en particular, deben tener conocimientos sobre la disposición de la columna vertebral, conocer las desalineaciones del raquis y reconocer los ejercicios desaconsejados, para prevenir lesiones y hábitos nocivos. Para finalizar, haré una propuesta de intervención en la práctica a través de una Unidad Didáctica centrada en la Higiene Postural. De esta forma, el alumno aprende a realizar la actividad física de forma correcta sin perjudicar su salud.

Postural Hygiene is being affected by very specific factors within schools, such as furniture, risks encountered in the physical-sport due to equipment and facilities and exercises advised against producing the incorporation of bad habits postural in the lives of students, especially generating misalignments in the spine. Therefore, the PE teacher should have knowledge of the layout of the spine, spinal misalignments know and recognize advised against exercises to prevent injuries and bad habits. Finally, I will make a proposal for intervention in practice through a teaching unit focused on Postural Hygiene. In this way, the student learns to perform physical activity properly without harming your health.