Risoterapia y Bienestar

Abstract

El trabajo realizado es una revisión teórica sobre la risoterapia y los principales beneficios que esta aporta a la salud a nivel psicológico, físico y social. La risoterapia no puede considerarse en sí misma una terapia, más bien es una técnica complementaria, ya que no cura nada por si sola pero sí logra efectos muy positivos en el organismo como la mejorar la tensión arterial y la segregación de las hormonas de la felicidad: serotonina, dopamina, adrenalina y endorfinas. Los principales beneficios encontrados a nivel psicológicos, los más importantes para nuestro trabajo, son los relacionados con: la ansiedad, al ayudar mejorar algunos síntomas relacionados como la relajación y la respiración; el estrés, reducido gracias a la producción de hormonas; la depresión, que se reduce al favorecer una visión del mundo más; la autoestima, que mejora por el mismo motivo; y también ayuda a sobrellevar las demencias atenuando sus síntomas.

This present project is a theoretical revision about laughter therapy and the principal benefits that it provides to health both psychologically and physically. The laughter therapy can not be considered a therapy in itself; it is a complementary technique which does not cure anything but causes possitive effects for our organism as raising the release of happiness hormones such as endorphins, serotonin, adrenalin and dopamine together with the improvement of blood pressure. At psychological level, the main benefits found in our project are related to: anxiety, as it helps some symptoms such as relaxation and breathing; stress, thanks to the production of hormones and the reduction of insomnia and tension; depression, it is reduced improving the way they look at the world and into themselves, being positive and optimistic; self-esteem is improved thanks to the reduction of stress and it helps to attenuate its symptoms.