PROGRAMA MINDTE. Apoyo a parejas en situación de conflicto. Intervención con mindfulness

Abstract

[ES] El presente documento describe la implantación de un programa de intervención basado en la aplicación de las técnicas de mindfulness con el objetivo de mejorar las relaciones conyugales. En la intervención participarán concretamente seis parejas las cuales presentan problemas en su relación. Ésta se dividirá en dos partes. Por un lado, se tratarán los problemas relacionales con técnicas de reciprocidad positiva, técnicas para la mejora de la comunicación y técnicas de resolución de conflictos. Por otro lado, trabajaremos con técnicas propias de mindfulness dirigidas a mejorar la atención en el momento presente de los participantes, la regulación de emociones, la disminución del estrés y, por último, el aumento de la empatía y compasión.

[EN] The present document describe the implantation of an intervention program based on the application of mindfulness skills with the aim of improving conjugal relationships. Six couple will concretely take part in this intervention, all of them characterised by having problems in their relationships. It will be divided into two main parts. On the one hand, I will deal with relational problems with positive reciprocity, skills which enhance communication and positive solution of problems. On the other side of the coin, I will bring about specific mindfulness skills, whose aims are focused on improving the current attention of the participants, their emotion regulation, the stress decrease and lastly, the increase of empathy and sympathy.